Streetlifting er baseret på de mest fundamentale calisthenics øvelser. Muscle ups, pullups, dips og squats. Streetlifting er calisthenics versionen af powerlifting. Det gælder om at have den største "1 rep max" eller tage så mange gentagelser man kan med en given vægt F.eks. 32kg. Dvs. muscle ups, pullups, dips og squats med ekstra vægt.